健康才是最好的投资

2019/12/09   市报社   小 荷

  近日,演员高某在节目录制现场突然晕厥,经近3小时的抢救后,不幸离世,年仅35岁,令人无限唏嘘。近年来,猝死的事件层出不穷。

  随着社会快速发展,经济负担重、心理压力大已成常态,每个人都想出人头地,于是,每天兢兢业业地奋斗在工作岗位上直到深夜,和泡面、外卖“相依为命”;还有部分人常年无休,所从事的工作压力大,导致猝死率增多。据报道,容易发生猝死的人群包括广告狂人、网络店主、IT工程师、媒体人士、人民警察、医生、运动健将等。这些人拥有普遍特征,熬夜、过劳、心理压力过大、久坐不动或是不恰当的过度运动。

  身体是革命的本钱,没有健康的身体,事业发展、生活快乐、家庭幸福等都无从谈起。我们不能陷入“前半生用健康换金钱,后半生用金钱买健康”的困局,而应把健康重视起来,避免猝死事件再次发生。

  首先,要增强健康意识。每个人都要对个人健康负有责任,而且要全面掌握健康知识,培养正确的现代健康意识,克服一切不利于健康的因素,尽可能达到身心健康的最佳状态。其次,培养健康习惯。健康习惯包括合理膳食、适当运动和良好睡眠。良好合理的健康饮食习惯可使身体健康地生长、发育,恰当的饮食还会对疾病起到治疗的作用,帮助人体恢复健康;科学的体育运动是增强体质、增进健康最有效的手段,也是预防和治疗现代疾病的最好方法;熬夜易诱发高血压、糖尿病,还容易增加患癌风险,引发神经衰弱,使身体免疫力减弱,熬夜也是导致猝死的一大杀手,想获得健康,就要尽量减少熬夜,不做“夜猫子”。再次,学会“治未病”,很多猝死在之前就有征兆,只不过由于当事人医学常识差或忽视小病症,导致了无法挽回的后果。每个人都应有“治未病”的意识,在身体有小症状的时候及时就医,并谨遵医嘱,减少猝死的发生。

  我们只有在爱好自己的前提下,才能更好地去爱别人,健康才是最好的投资,希望每个人都能拥有健康强健的体魄。

责任编辑:崔旭

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